jak sie szybko

[...] do przejścia do UFC? "Myślę, że to był czas w połączeniu z moimi ostatnimi występami", powiedział Chandler w rozmowie z MMA Fighting. "Czuję się tak samo dobrze, sposób w jaki skończyłem Bensona Hendersona, szum, który stał za moim nazwiskiem. Czuję, jakby to był pierwszy raz, kiedy obecność w mediach społecznościowych jako wolny zawodnik była [...]

CZEŚĆ Dzisiaj przetrenowałem barki i bicepsy ale od wczoraj jakieś uczucie cięzkości na jelitachi wzdęcia, trening wyszedł w miare spoko bo nie maxowałem tylko tydzien przeznaczam na większą ilość powtórzen w seriach, żeby troche CUN odsapnął, ale czuje się jakoś tak flakowato, wina ukladu pokarmowego, wczoraj jadłem jakiś makaron taki do zup, [...]

Co do podawania nac w wersji inj, to jak tad, robisz sobie seryjke wlewów i tyle po jakimś ciężkim okresie. Jeśli chodzi o duże stężenia, Abstrah**ąc od tego że Bpc to się zużywa sporo i nawet jakby było 40mg w butli to by zeszło szybko, jak za xzl mam 10mg a za x+20 mam 5 to nawet jakby się miało zepsuć to wolę więcej :d

Siema, jak niedawno zapowiadałem napiszę tu aktualizację. Dziś dobiegł końca mój off, który potrwał jednak niespełna pół roku. 4 miesiące totalnie wrzuciłem na luz. Zero liczenia kcal, trening bez żadnego planu i odstawiłem nawet prawie wszystkie suple z wyjątkiem kilku prozdrowotnych. Ostatnie 6 tygodni zacząłem już redukować, sam nie wiedząc ile [...]

Bez przesady w różnych miejscach trenowałem i mam odwrotnie wrażenie co do tych wyników wystarczy realnie popatrzeć na ludzi i mało kto wyp*****la większe ciężary. Nie pisze że się nie da ale serio po pół roku? Jak by tak szybko szło to by wszyscy doj**ani chodzili

Na luzie , bez wywierania na sobie presji i pójdzie (ja to znam tylko w teorii bo wiem że w praktyce ciężko to zastosować ale słyszałam że działa :) działa działa ;-) im mniej presji tym lepsze efekty. Jak jest za duża spina to ciężko idzie, a potem to co zostało wypracowane szybko ucieka. Także trzeba wrzucić na luz /-) dla mnie osobiście bez [...]

[...] zestawionych węglowodanów, nazywanych wymiennie cukrami. „Rodzynek” w naszym zestawieniu produktów typu „Carbo”. Unikalność tego suplementu polega m.in. formie, w jakiej producent prezentuje go swoim potencjalnym klientom. Mamy zatem jednorazową saszetkę w formie żelu. W każdej z nich znajdziemy dużą porcję węglowodanów (ponad 30 g), [...]

[...] tylko u kulturystów utarło się, że to dobra firma... na pewno tęskniliście heh xD Dobra bo mam chwile czasu i postaram się teraz już na spokojnie sie wypowiedziec co i jak. Generalnie w normalnym wypadku juz dawno bym temat olał. jednak mamy tutaj forum o zdrowiu. W temacie wypowiadają sie eksperci i znawcy i ja tu czytam, że osoba z [...]

Czesc. Chce 3 raz wskoczyc na diete tłuszczową bo mimo bycia ekto, to juz 3 raz jak robiłem mase, to jedynie co to tylko tkanke tluszczowa lapie, srednii po 1-2 miesiacu na weglach lapie pelno problemow z samopoczuciem, trawieniem , mimo lekkostrawnych posilkow z wyeliminowaniem nietolerancyjnych produktow Jak bylem na ketozach, glownie [...]

[...] Chodzi dokładnie o branie dziennie jeden tabletki z tych podesłanych. Czy nie zrobi mi to jakiegoś mętliku w głowie albo w organizmie? Ostatnio też zauważyłem, że jestem jakby zamulony i mam dokładnie takie same objawy jak tutaj: Skutki niedoboru lizyny widać [...]

[...] w pasie a miałem 116cm schudłem 4kg. Na tą chwile ćwiczę codziennie na rowerze 45min ale nie dam rady szybko jeździć, może nawet dałbym rade godzinę ale powoli. Na początku jak zachorowałem to nie dałem rady wstać z łóżka spałem po 15h dziennie. Trening siłowy od wk koks 4dni w tyg, załączę zdj. Co mam zrobić żeby wyrobić sobie dobrą kondycje [...]

[...] w ogóle sklasyfikowany w rankingu. Podczas gdy Chimaev do tej pory wyglądał znakomicie w swoich walkach w UFC, wydaje się, że zawodnicy z pierwszej dziesiątki chcą zobaczyć, jak pokonuje kogoś z dołu rankingu i pójdzie swoją drogą w górę rankingu. Thompson, który ma za sobą wygraną przez decyzję nad Vicente Luque, wolałby walczyć z kimś, kto jest [...]

jest coś lepszego od interwałów ? Rano i wieczorem na rowerze a w dzień interwały. na początek 30s biegania tempem jak najszybszym w miarę możliwości i 1,5min spacer. stopniowo będę progresował. Tak w rok powinienem chyba odzyskać kondycje? trening siłowy 4 x tyg a reszta 6xtyg Zmieniony przez - abamor w dniu 2020-10-05 18:59:14 Rok to bardzo [...]

[...] szuka wymówek. Trzeba znaleźć swój własny złoty środek ;-) U mnie trzymanie miski na 100% to zero problemu jeśli jestem w stanie trenować normalnie :-) Schody zaczynają się jak nie mogę- wtedy jakby z automatu mi mniej zależy, bo ''i tak nie mogę trenować i hodować mięśni'' więc i gotować się zwyczajnie nie chce, wpadają syfy i słodkie, bo who [...]

ja 111 kg ... ( stagnacja ) ale zero alko i systematyczny trening ( no ... gimnastyka powiedzmy , wóda szybko wyciąga , z 50 % tego co zrobiłem poszło się gonić z wiatrem ) jak tym razem zyebe sprawy to już jestem przekreślony ... także motywacja jest

ja 111 kg ... ( stagnacja ) ale zero alko i systematyczny trening ( no ... gimnastyka powiedzmy , wóda szybko wyciąga , z 50 % tego co zrobiłem poszło się gonić z wiatrem ) jak tym razem zyebe sprawy to już jestem przekreślony ... także motywacja jest Możemy sie umówić na walkę, w kategorii wagowej tak w połowie mniej więcej

ja 111 kg ... ( stagnacja ) ale zero alko i systematyczny trening ( no ... gimnastyka powiedzmy , wóda szybko wyciąga , z 50 % tego co zrobiłem poszło się gonić z wiatrem ) jak tym razem zyebe sprawy to już jestem przekreślony ... także motywacja jest Możemy sie umówić na walkę, w kategorii wagowej tak w połowie mniej więcej dzieli nas 36 kg ja [...]

ja 111 kg ... ( stagnacja ) ale zero alko i systematyczny trening ( no ... gimnastyka powiedzmy , wóda szybko wyciąga , z 50 % tego co zrobiłem poszło się gonić z wiatrem ) jak tym razem zyebe sprawy to już jestem przekreślony ... także motywacja jest Możemy sie umówić na walkę, w kategorii wagowej tak w połowie mniej więcej dzieli nas 36 kg ja [...]

[...] szuka wymówek. Trzeba znaleźć swój własny złoty środek ;-) U mnie trzymanie miski na 100% to zero problemu jeśli jestem w stanie trenować normalnie :-) Schody zaczynają się jak nie mogę- wtedy jakby z automatu mi mniej zależy, bo ''i tak nie mogę trenować i hodować mięśni'' więc i gotować się zwyczajnie nie chce, wpadają syfy i słodkie, bo who [...]

Można się nauczyć w 3 miesiące, pod warunkiem, że dymasz codziennie na basenie. Niestety woda ma to do siebie, że jak nie masz z nią kontaktu, to bardzo szybko ucieka technika. A Ty jeszcze jesteś wielkim klocem, więc pewnie mobilność obręczy barkowej nie pozwala na dobre położenie się na wodzie ;-)